在 “百草奇妙夜”活動中悅納自我 環球今日訊

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潮新聞客戶端 記者 陳素萍 通訊員 吳晶晶 黃培東 金鑫俊

做香囊，送祝福，去除負面情緒，再加繞校園跑，一系列環節構成了具有中醫藥特色的心理健康活動。近日，浙江中醫藥大學藥學院開展了“百草奇妙夜”心理健康主題游園會。

本次活動以“認識我——突破我——重塑我”為主線，通過多個關卡環節，幫助同學認識自我、悅納自我。具體內容包括了制作中草藥香囊并放入祝福紙條，扭扭棒制作忘憂草，自畫像作畫，跳房子踩踏負面評價，繞校園跑步等。

寫著祝福鼓勵語，一位朱同學對記者說：“我要寫下很多句祝福，這些祝福不僅是給自己寫的，更是寫給同學們、朋友們的。我想，我也是在用這種方式來完善自我，鼓勵自我。想到一會有同學拿到我寫的話，放進香囊里，能鼓勵到他，我感到很開心很滿足。”

參加活動的方同學說：“跳房子時踩踏地面上的負面自我評價、負面情緒，活動最后戳破象征自我攻擊的氣球，感覺自己的壓力得到了很好地排解。另外，從一個關卡到另一個關卡，全程繞學校一大圈，運動量不小，雖然有點累，心情反而放松了。”

“這個夜晚真是一個‘奇妙夜’！有良好的心理素質是學習工作的重要保障。心理健康能讓人保持對環境的良好適應能力，從而充滿自信，積極樂觀，富有創造性地投入學習和工作?！被顒迂撠熇蠋熣f。

浙江中醫藥大學藥學院“忘憂”心理輔導站，取有忘憂解郁藥效的 “忘憂草”為名，持續探索將心理健康教育與中醫藥文化相結合的實現路徑，實施美育體育浸潤行動，為學生們提供精神食糧，培育學生積極心理品質。