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        舞蹈技巧有哪些內(nèi)容(舞蹈技巧有哪些)

        時(shí)間:2023-08-10 19:10:49    來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)    

        1、跳:大跳,凌空越。

        2、大射燕跳。


        (資料圖片僅供參考)

        3、倒踢紫金冠。

        4、橫飛燕。

        5、轉(zhuǎn):四,五位轉(zhuǎn),平轉(zhuǎn),跳轉(zhuǎn),跪轉(zhuǎn),揮鞭轉(zhuǎn)。

        6、翻:踏步翻身,點(diǎn)翻,串翻,吸腿翻身。

        7、軟度:搬腿前旁后。

        8、下腰,下跨。

        9、毯技:前橋,后橋,云頂,蠻子。

        10、擴(kuò)展資料:注意事項(xiàng)預(yù)防受傷根據(jù)調(diào)查有氧舞蹈最容易受傷的部位:依次為脛骨、腳、背、膝、踝,產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)度,腳扭傷。

        11、韌帶拉傷等。

        12、產(chǎn)生有氧受傷的原因:1.外因,服裝鞋的問(wèn)題、準(zhǔn)備活動(dòng)、放松、伸展不充分、動(dòng)作有問(wèn)題、教練教法不好等2.內(nèi)因,自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠,調(diào)整不夠,腿太緊,髖部沒(méi)力,急于求成。

        13、預(yù)防有氧受傷的方法:1.針對(duì)外因可以,穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋、準(zhǔn)備活動(dòng)、放松、伸展要充分、跟好的教練等。

        14、2.針對(duì)內(nèi)因可以,選擇自己適合的課程、不急于求成,同時(shí)要注意自己身體基本素質(zhì)的提高。

        15、參考資料:舞蹈(表演藝術(shù))_百度百科。

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