您現在的位置:首頁 > 資訊 > 國內 > 正文

        夏秋換季,容易鬧肚子!如何防范“病從口入”?

        時間:2023-08-15 10:57:43    來源:南京日報    

        夏秋之交,余暑未消,正值中醫里的“長夏”時節。涼菜、西瓜、燒烤…依舊是不少人餐桌上的“常客”。

        但小心!夏秋交替時節是胃腸疾病高發期,“鬧肚子”頻率明顯增加,甚至危及生命,近日就有不少“吃中毒”的新聞報道。兩名女子吃涼皮中毒致1死1傷,導致中毒的罪魁禍首是米酵菌酸毒素!男子吃了發苦變質的香瓜后意識不清,大量嘔吐,竟是葫蘆素中毒!……


        (資料圖片僅供參考)

        腹瀉是消化系統最常見的癥狀之一,夏秋季為何容易拉肚子,應注意哪些問題,如何才能更好地保護我們的胃腸道?

        腹瀉俗稱拉肚子,中醫稱為泄瀉,有暴瀉與久瀉之分。江蘇省中醫院脾胃病科副主任中醫師李秀源介紹:“夏秋交替,急性腹瀉易多發,如不及時治療,或將加重病情,或可轉為慢性腹瀉,纏綿難愈。末伏期間,雖然由夏入秋,江浙地區氣溫仍然偏高,空氣潮濕,濕熱交加,暑熱偏重,對脾胃功能非常不友好,加之飲食不當,更容易損傷脾胃,導致運化失常,清濁不分,引起急性腹瀉。此時,孕產婦、老年人與小孩尤其要重視,多加防護。”

        夏秋交替為什么容易腹瀉?

        李秀源表示:急性腹瀉大多與外感、飲食不當兩大因素相關,慢性腹瀉多與情志、體虛等因素相關。

        受寒:過寒則損傷脾胃陽氣,“胃中寒則腹脹,腸中寒則腹鳴飧泄”。立秋之后,早晚漸涼,經過一夏天的消耗,身體還沒有從暑熱中完全恢復,對于溫差的變化適應性也略差。若放松對寒涼的警惕,容易受到“秋寒”刺激引發胃腸道不適。

        過食生冷:此時冷飲依舊暢銷,加上大量瓜果等上市,容易過食生冷,導致脾陽受傷、痰濕內生,影響脾胃的受納運化功能。一方面寒涼可刺激胃腸痙攣和蠕動性收縮,加速食物在腸道中的通過速度,從而引起腹瀉。其次生冷食物會使胃腸道的血管收縮,減少胃酸和消化酶等胃腸激素的分泌,引起消化吸收障礙,從而導致腹瀉。

        尤其是在夏天不注意胃腸保養,暴飲暴食或冷熱混食,到了秋天,腸胃就會變得更為脆弱,這時再加上外界的刺激,就容易引起急性腸胃炎等。急性胃腸炎是消化系統最常見的疾病,指各種原因導致的胃腸道急性炎癥,除了腹瀉,還表現為惡心、嘔吐、腹痛,嚴重者可出現發熱、脫水、電解質和酸堿平衡紊亂,甚至威脅生命。

        飲食不潔:夏秋之交,氣溫高、濕度大,有利于各種致病微生物的繁殖,食物容易腐敗變質,一旦食物儲存、加工不當,容易引起食源性疾病。食源性疾病,是指食品中致病因素進入人體引起的感染性、中毒性等疾病,通俗地講就是“吃”出來的病,包括常說的食物中毒。

        食源性疾病的癥狀以胃腸道癥狀為主,就是人們常說的“上吐下瀉”,包括惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,可伴有發熱、頭暈頭痛。除了消化系統癥狀以外,食源性疾病還會引起嚴重的臟器損害并發癥,危及生命。

        發生腹瀉該怎么做?

        1.勿濫用止瀉藥物:

        腹瀉往往是一種自限性疾病,出現輕微的腹瀉能夠自愈,同時止瀉藥只是一種緩解癥狀的藥物,它并不能針對腹瀉的根本原因進行治療。對于不潔食物導致的感染性腹瀉,排便是人體的一種保護機制,通過腹瀉可以將毒素排出體外。而濫用止瀉藥物可能導致毒素在體內停留的時間變長,對腸道造成傷害,引起更嚴重的疾病。如果腹瀉癥狀嚴重,也應在醫生的指導下用藥。

        2.調節飲食:

        腹瀉時候不應該完全“禁食”,因為腹瀉時會導致大量營養物質丟失,饑餓狀態也會增加腸蠕動與腸壁消化液分泌,進而加重腹瀉。飲食上應避免高纖維、高糖、油膩、高脂的食物,選擇一些清淡、少油和易消化的食物,少食多餐。

        3.及時就醫:

        專家提醒腹瀉嚴重者,尤其出現脫水、電解質紊亂的癥狀,一定要及時就醫,進行血常規和便常規檢查,明確是否存在感染。尤其是有基礎疾病、身體虛弱的、年幼或高齡患者,要在醫生指導下,對癥用藥,常用的治療藥物包括口服補液鹽、止瀉藥物、抗菌藥物以及益生菌制劑。

        李秀源提醒:中醫在治療腹瀉上有獨特優勢,急性腹瀉常見有濕熱型、寒濕型、傷食型等,可采用葛根芩連湯、藿香正氣散、保和丸等加減治療。對于慢性腹瀉可根據病情,服用我院院內制劑“溫脾實腸顆粒”,溫腸健脾,調運中焦。還可選用艾灸、穴位貼敷、推拿等中醫外治療法。

        夏秋如何預防腹瀉病的發生?

        專家強調,預防腹瀉重點是防止“病從口入”,一定要注意食品安全,勤洗手、盡量吃熟食、喝溫開水。

        飲食宜清淡、易消化,避免過食辛辣、生冷、油膩的食物,養成良好的飲食習慣。

        對于平常容易受寒或者食辛辣油膩引起腹瀉的人群,日常生活中可適當食用薏米、山藥、芡實等藥食同源之品熬粥,達到健脾化濕,扶正固本,預防腹瀉的目的。

        關鍵詞:
        相關新聞

        最近更新

        凡本網注明“XXX(非汪清新聞網)提供”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和其真實性負責。

        特別關注