上海公園健身步道指南來啦！

健步、慢跑作為一種有氧運動

【資料圖】

是公眾常見的運動方式之一

對大多數人來說

健步走可能是一個愛好

一次對大自然的探索

一場對夏日微風的追逐

也可能是一種繁忙工作后解壓的方式

上海市綠化市容局在8月8日全民健身日當天

為大家準備了上海公園健身步道指南

希望無論是清晨還是傍晚

小伙伴們可以用健步的打開方式

走進公園強身健體、擁抱綠意~

和平公園

地址：虹口區天寶路891號

改造后的和平公園破除圍墻，公園景觀和生活街區融為一體，24小時向市民群眾開放。園內打造的智慧跑道全長1.5公里，是在原有的生態綠道基礎上全新升級，融合了5G、人臉識別、大數據等智能技術，不僅在市民運動健身時隨時記錄運動數據，還具備預約、科學健身指導等功能。“科技”加持，讓市民健身鍛煉變得更加科學和貼心，讓人更好地感受運動的快樂。

浦東濱江大道

地址：浦東新區楊浦大橋至徐浦大橋濱江

一路從楊浦大橋延伸至徐浦大橋的浦東濱江，共有騎行道、跑步道和漫步道三種類型。浦江三條“親民道”中，紅色跑步道格外醒目；紫色騎行道時而與跑步道并排而行，時而另辟蹊徑；親水漫步道則離黃浦江最近，寬闊舒暢。走累了在石階石凳上坐一會兒，看看落日也別有一番滋味在心頭。置身其間，可以真正體驗到人與自然和諧共存。整個陸家嘴濱江沿線，種滿灌木和喬木，花草植被色彩分明，為浦江平添幾分姿色。

世紀公園

地址：浦東新區錦繡路1001號

世紀公園外圍跑步道自建成貫通以來，一直是浦東乃至全上海市民最愛的跑點之一，有著“北奧森、南世紀”美譽。隨著夏日的到來，世紀公園芳花園與市民游客一樣也換上了清爽、美麗的“夏裝”。

這塊面積達21.5萬平方米的城市綠肺，卸下了長達近1000米的圍墻，與周邊街區融為一體，為市民和游客創造一個更加宜人的生態生活空間。除了圍墻的打開，芳花園的開放時間也得以延長，讓更多的人能夠享受這片綠色空間。

從早上5點到晚上10點，芳花園將向市民敞開大門，讓人們在清晨的微風中暢快奔跑，或者在夜晚的寧靜中漫步花壇。

跑步服務中心為游客及跑步愛好者免費提供存包、更衣、補給、充電等便民服務（淋浴服務收取適當費用），營造良好跑步氛圍，更好的提升公園服務品質。

世紀公園芳花園街區融合改造項目設計理念以“開放、共享、融合”為核心，園區的開放性和融合性得到顯著提升，除了圍墻打開之外，在原有兩處出入口的基礎上，新增5個人行出入口，這些入口不僅是市民們穿行芳花園的通道，同時也將成為城市與公園相連接的紐帶。

遠香湖公園

地址：嘉定區白銀路、滬宜路口

遠香湖健身步道總長1800米，環遠香湖而建，有紅藍兩色，兩邊附有白色的邊間帶，從上空俯瞰，步道像一條彩色圍巾將湖邊的嘉定區圖書館、上海保利大劇院、凱悅大酒店等地標性建筑串聯起來，沿途樹木蔥郁，移步皆是景色，休閑鍛煉兩相宜。

大寧公園

地址：靜安區廣中西路288號

為更好地滿足市民游客健身休閑需求，大寧公園于2020年底完成對沿彭越浦河健身休閑活動區域的地面及健身設施的升級改造，并在其外圍環繞建設了一條長約420米的市民健身步道。

靜安雕塑公園

地址：靜安區北京西路500號

為進一步響應公園開放化需求，靜安雕塑公園于2022年10月1日起實行24小時對外開放。改造后的靜安雕塑公園，視野寬闊、視線通透，同時拓展了公園邊界空間的通行、休憩、觀賞等功能，打造城市空間的展示界面，多方位引入人流，激發公園活力。總面積約為930平方米的市民健身步道經過原有老化面層鏟除、面層鋪設等階段后，現已煥然一新。

蝴蝶灣花園

地址：靜安區康定東路、泰興路口

蝴蝶灣市民健身步道旁就是親水平臺和廊架，竹林、高大的白玉蘭、華盛頓棕櫚、櫸樹、銀杏等多種植物點綴其中。綠地豐富的植物、景墻、桁架、廊架、疊瀑、親水平臺，形成動與靜，光與影變幻，虛與實對比，成為蘇州河畔一個標志性景點。

永和公園

地址：靜安區原平路702號

永和公園設置了環通的慢跑健身步道，并在健身步道兩側種植了紅玉蘭，讓周邊居民在健身鍛煉中，可以欣賞到公園的美景。同時，考慮到公園南側是汶水路中環，車流量較大，還設置了高大喬木為主且有一定“厚度”的防護林帶，減少城市道路的噪音影響。

靜安中環公園

地址：靜安區共和新路3050號

靜安中環公園綠道分別以櫻花、合歡、槭樹、梅花作為代表，呈現出疏林、草地、水池、廣場、廊架相交融的鮮明特色。同時滿足了周邊辦公居住人群健身、休閑、娛樂等豐富的活動需求。

魯迅公園

地址：虹口區四川北路2288號

自2022年10月1日魯迅公園“破墻”開放部分片區后，公園一直不斷提升園區配套功能能級，因地制宜從細節入手，完善區域功能，致力于打造“15分鐘社區體育生活圈”。其中包括全長430米，“環山”塑膠健身步道、帶有智能語音提示功能的健身苑等。

年豐公園

地址：奉賢區上海之魚年豐路入口

年豐公園作為上海之魚內首個建成開放的綠地公園，為奉賢廣大市民提供了一個休憩游玩、親近自然的好去處。整個公園分為：主題墻、休閑草坪、草坪音樂劇場、思賢小筑、海藍云天景觀連廊、休閑沙灘、慢行步道、濱水步道等8處設施。

西渡公園

地址：奉賢區西渡街道扶蘭路近扶蘭支路

西渡公園占地面積約2.63公頃，設入口草坪區、廣場活動區、兒童游戲區、球類活動區、康體健身區、休閑跑步區等，是集運動健身、休閑娛樂為一體的敞開式社區主題公園。此外，園內還建有1個門球場、2個標準化籃球場和1個中型規模足球場，是球類愛好者的活動場所。

戴著耳機

呼吸著新鮮空氣

伴著清晨的朦朧薄霧或日落的燦爛夕陽

枝頭的綠意與微風一齊輕輕蕩漾

在綠意盎然的健步道上休閑駐足，奔跑運動

是賞景，更是健康

綠意與健康相伴

這樣輕松的消夏方式

你get到了嗎？

讓我們一起邁開腿，向健康生活出發吧~

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