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        在家用多個(gè)啞鈴鍛煉更合適嗎?-速訊

        時(shí)間:2023-06-28 21:55:43    來源:互聯(lián)網(wǎng)    


        (資料圖)

        在家鍛煉時(shí),啞鈴需要多少重量?10kg啞鈴就夠了。最好是20公斤和30公斤的組合。對(duì)于初學(xué)者來說,10kg就夠了。即使是中上階層10kg的組合也能有效。一個(gè)10公斤的啞鈴可以負(fù)重10次。尤其是對(duì)于初學(xué)者來說,他們可以有技巧來提高自己的健身和鍛煉。

        最新啞鈴重量價(jià)格:(最新啞鈴價(jià)格表)

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