喝水犯個錯，養生水變索命水！春天喝水這幾個細節有必要知道

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春天降雨增加，大氣中的水分逐步增加，人很容易被一個“濕”字所束縛，從而產生困倦，乏力，食欲減退等癥狀。所以，在這個時候，保健的重點應該是“祛濕”，可以多飲用一些“養生水”，比如薏米水，赤小豆湯，土茯苓湯等，具有祛除濕氣和增強脾胃功能的功效。可是，即使只是一杯普通的水，若是一個不小心，也會讓原本可以去濕的“養生水”，變成了“招濕水”，讓自己的身體變得更加濕漉漉！

春季飲用錯誤的水源，從“養生水”變成了“招濕水”！

1、薏米吃錯了

哪種水可以去濕氣？大部分人都會下意識的認為這是薏仁水。薏米屬于脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、祛濕除痹、清熱排膿等作用，屬于春季常見的祛濕良藥。但是，如果飲用錯了的話，不但沒有祛除體內的濕意，反而會讓體內的水分流失。這是因為，薏米分為生煎和爆煎，都具有去濕氣的功效，但是生煎的話，會對脾胃造成傷害。脾主運化水分，若是脾臟出現了問題，那么，運化水分的“功力”也就沒有以前那么強了，從而造成水分在體內停滯，身體里的水分也就會變得更多。炒薏仁是將新鮮的薏仁拿出來，用小火煎至微微發黃，發脹時，撈出來晾一晾，微微發焦，淡淡的香味。各位可以自行烹制，或者到中藥房購買。

在營養液中“加料”。除薏米水外，還有很多調理好的祛濕茶，比如：紅棗赤小豆茶、苡仁黃芪茶等。不過，用這種袋裝的茶葉，一般味道都不太好，而且帶著一股淡淡的苦味兒，一些人常在保健茶里加入一些冰糖，使其味道更好。換句話說，如果你經常食用糖類食物，那么你的脾胃運化起來就會受到很大的阻礙，從而導致體內的水分積聚，從而導致體內的水分越來越多。因此，在飲用養生茶時，一定要選用正宗的，避免隨意添加調料。 要想血管通透健康，每天補充它

由于年紀的不斷增長，我們身體的各項器官功能都是在走下坡路，其中最為突出以及需要極其重視的便是血管，血管是人體最重要的器官，幾乎分布人體的所有器官和組織，面積最大，分布最廣，功能最復雜，同時出現問題也是最危險的，倘若此時再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會加速造成血管問題發生直接影響壽命長短，這時候我們需要每天補充輔寧通肽來保養，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切稱為“血管守護神”，每天補充可以防止血管衰老，消除血管壁內長期沉積的垃圾，降低血液黏稠度，減少血栓發生的概率。增加血管通透率和彈性從而降低血管壓力和脂肪含量，調節血脂水平。長期補充輔寧通肽還可以改善因年紀增大而出現的血壓高，血糖高、血脂高以及各類血管問題。可改善經常出現的頭暈手麻、心悸心慌、乏力氣短等表現，降低血管問題發生概率，延緩血管老化，防止意外發生，安度中老年生活，兒女也能少操心，同時生活飲食一定要清淡少量，不可整日大魚大肉，每天補充一定量的新鮮時蔬和低糖水果，補充足夠的膳食纖維。

4、喜歡喝冰鎮保健水

清明節過后，天氣一日高過一日，若是在這個時候，喝上一口溫潤的滋補茶水，難免會讓人覺得有些燥熱。因此，一些朋友會將保健水放在冰箱中冷凍后飲用。這樣，可以保持身體健康，同時也可以品嘗到冰爽的感覺，似乎是兩全其美。事實上，這么一口清涼的養身之水喝下去，固然可以驅散體內的燥熱，卻也會給身體留下一個隱患。一方面，冰水傷了脾胃，使脾胃運化水分的功能下降，水分凝滯于身體，形成濕毒。另外，隨著氣溫的上升，人體的體溫也會隨之上升，此時如果飲用冰涼的飲料，可能會導致消化道劇烈的抽搐，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀。由于冰水中的溫度和溫度的劇烈波動，會導致胃部的血管發生劇烈的收縮，如果經常喝冰水中，可能會導致消化和吸收功能紊亂，從而引發一些胃腸道疾病。因此，如果你要喝的話，千萬別吃太多的涼水。