【環球聚看點】體育鍛煉有哪些禁忌癥（體育健身運動有哪些禁忌癥）

您好,現在漁夫來為大家解答以上的問題。體育鍛煉有哪些禁忌癥，體育健身運動有哪些禁忌癥相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

【資料圖】

1、了解體育健身活動的禁忌癥，可有效預防運動加重原有疾病或運動中意外的發生。

2、常見的運動禁忌癥如下：(1) 急性疾病。

3、包括急性心、肝、膽、胰、胃、腸、腎的疾病，病毒性心肌炎的早期階段、急性病毒性肝炎、肺結核病的急性期等。

4、應積極治療，待痊愈后，再逐步恢復體育活動。

5、(2) 出血性疾病。

6、如白血病、血友病、血小板減少性紫癜等疾病有一定的出血傾向，運動可能引發炎癥的出血，所以此類疾病是體育活動的禁忌癥。

7、(3) 發熱性疾病。

8、急性傳染性、感染性和化膿性疾病均可引起體溫升高。

9、如流行性感冒、急性肝炎、細菌性痢疾、急性扁桃體炎、肺炎、皮膚膿腫等，這些疾病是體育健身運動的 禁忌癥。

10、患病后應暫停體育活動，待體溫降至正常后，器官功能、體能恢復后再進行體育活動。

11、(4) 惡性腫瘤轉移。

12、若惡性腫瘤轉移，不宜參加高強度運動，以免加速病情惡化。

13、(5) 嚴重慢性疾病。

14、慢性疾病能否參加體育活動，不能一概而論。

15、須針對慢性疾病進行全面的醫學檢查，在運動負荷試驗后制定適宜的運動處方，慢性疾病患者的運動強度不 宜過大。

16、擴展資料：體育運動的注意事項一、不做準備活動冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液循環變慢，韌帶的彈性、伸展性和關節的伸展性較低，如果不做準備活動，容易引起運動中的傷害事故。

17、二、迎風呼吸冬季氣候寒冷，在運動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸、消化等器官產生不良刺激，會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。

18、三、動作猛硬氣候寒冷，在運動過程中動作生猛，易引起高血壓、動脈硬化、脊椎骨質增生等疾病癥狀。

19、四、帶口罩鍛煉有些人，特別是老年人因為怕冷、怕感冒而戴口罩鍛煉，甚至戴口罩長跑，這是很不科學的做法。

20、這是因為口罩把鼻子擋住，不利于鍛煉時通氣量增加的需要，阻礙呼吸的順利進行，影響氧氣的吸入，使人產生憋氣、胸悶、心跳加快等不適感。

21、五、晨練后馬上吃過燙食物冬季氣候寒冷，在鍛煉結束后，馬上吃過燙食物，容易發生吐血、便血等病癥。

22、99藥劑師溫馨提示結束鍛煉后不要急于休息，可以原地蹦跳踢腿。

23、這時注意全身要放松，兩臂自然抖動，兩腿交替前后左右自然擺動，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松;同時還要做好心境上的放松;輕松、愉悅的心情會對身體產生良好的促進作用。

24、參考資料來源：百度百科-體育運動。

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