(資料圖片僅供參考)
雖然已過立夏,但這兩天仍有冷空氣“攪局”。冷暖天氣反復,周末雨勢冒頭,尤其是明天預計將會有明顯降水。
昨天陽光偶爾露臉,氣溫變化不大。最高氣溫27℃左右,晚間略有涼意,最低氣溫19℃左右,短袖外披件薄外套,體感還是很舒適的。今天依舊多云間陰天,氣溫20℃-26℃。晚間到明天,預計會有陣雨。在冷空氣“突襲”下,氣溫也將有所下滑,最高溫將降至23℃。提醒市民要注意及時添衣,避免感冒。
下周暖濕氣流繼續活躍,預計降水不會停,17日、18日雨水尤為明顯,后期也將會有分散性陣雨。
下周日將迎來小滿節氣,春夏之交適合冬病夏治。從氣候上看,5月冷暖空氣勢均力敵,雖然氣溫日漸升高,但溫度線上仍有起伏,忽冷忽熱。進入雨季后,雨水也更多地出現在日程表中,時不時就晴雨交替令人猝不及防。
這種天氣疾病更加有機可乘,因此要注意防病養病。根據中醫,人體有陰陽兩氣之分,不同季節養的氣也不一樣,《黃帝內經》稱“秋冬養陰、春夏養陽”。市中醫院風濕科醫生張超介紹,入夏后自然界的陽氣比較充足,更加有助于體內寒邪的祛除,風寒濕性疾病之類的“冬病”適合“夏治”。針對部分寒性關節疼痛,在服用溫陽散寒等中藥的基礎上,做艾灸和蠟療也是不錯的選擇。
同時,春夏之交暑熱漸強,心火旺盛,適當食用安神養心的食物如蓮子、百合、小麥、大棗等,有助于養護心氣。肝氣的養護也不能落下,適當吃些新鮮的水果、蔬菜,如番茄、山楂等略帶酸味的食物,增加酸性食物的攝入,可以達到補腎助肝的目的。此外,酸性食物也可以達到生津斂汗的目的,還有健脾開胃、增進食欲的作用。
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